الهيئة الوطنية المصرية للإعلام:
العناية بالبشرة بعد الخمسين.. وتعتبر العناية بالبشرة من أهم اهتمامات النساء، ولكن يجب أن تدرك أن روتين العناية بالبشرة الخاص بك يجب أن يتغير مع تقدمك في العمر لتلبية احتياجات بشرتك في هذه المرحلة،
تنظيف البشرة:
مع تقدمنا في السن يعتبر التنظيف العميق للبشرة من أهم خطوات العناية بالبشرة، لذلك من المهم اختيار منظف يومي، ويفضل اختيار منظف كريمي بدلاً من رغوة أو منظف جل، لأن البشرة تميل إلى التغير بعد سن الخمسين، وتحتاج البشرة الجافة إلى مزيد من الترطيب، وهذا هو سبب توافر المنظفات الكريمية.
ترطيب البشرة:
على نفس المنوال، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لترطيب البشرة، فمع تقدم العمل، يقل نشاط الغدد الدهنية، لذلك تحتاج إلى مرطب أثقل، وتحتاج إلى تجنب غسل وجهك بالماء الساخن أو – أخذ حمامات ساخنة طويلة، لأن ذلك سيزيد من جفاف الجلد ويزيل الزيوت الطبيعية منه.
البقع الداكنة:
العناية بالبشرة بعد الخمسين: بعد سن الخمسين تزداد فرص ظهور البقع الداكنة على اليدين والوجه والصدر، لذلك يجب استخدام واقي الشمس كل يوم لإزالة البقع الموجودة، واستخدام منتجات التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل البقع الداكنة.
مضادات الأكسدة:
الكولاجين هو العنصر الأساسي الذي يعطي البشرة نضارة وصلابة، وبعد سن الخمسين ينخفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، وينخفض مستوى الكولاجين تبعاً لذلك، لذلك يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل اللون. الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية.
تقشير البشرة:
التقشير ضروري لجميع أنواع البشرة، ولكن للبشرة الناضجة، احرصي على عدم المبالغة في ذلك. مع تقدمنا في العمر، تصبح الطبقة الخارجية من الجلد أرق وأكثر حساسية. بعد ذلك، استخدمي مقشرًا لطيفًا لتقشير البشرة بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
تدليك الوجه:
يعتبر تدليك الوجه اليومي أمرًا رائعًا للحصول على بشرة صحية، ولكنه يعمل بشكل أفضل على البشرة الناضجة لتقوية عضلات الوجه وتنشيط الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين.
كريم الليل المضاد للشيخوخة:
لتقليل التجاعيد وفرط التصبغ، ابدأ بكريم ليلي مضاد للشيخوخة غني بالريتينول. يعزز تجديد البشرة، ويفتح لون البشرة، ويزيل فرط التصبغ، ويساعد في إنتاج الكولاجين. كما أنه يقلل من ظهور البقع الداكنة والعيوب، مما يحسن إشراق البشرة بشكل عام.
استخدام ماسكات للوجة:
استخدام ماسكات الوجه مهم جدًا لأنه يرطب البشرة ويوفر علاجًا إضافيًا. يجب الحرص باستخدام أقنعة الوجه الغنية بالعناصر لمساعدة بشرتك على الشعور بالانتعاش والإشراق.